La amenaza de sufrir una demencia se intensifica a medida que la población mundial envejece. Se estima que para el año 2050, el número de personas que padecerán Alzheimer se triplicará, alcanzando los 139 millones. Este alarmante pronóstico ha llevado a expertos a calificar la situación como una pandemia emergente, impulsando a líderes científicos de todo el mundo a desarrollar soluciones efectivas para enfrentar esta creciente crisis de salud.

En medio de esta preocupación global, surge una noticia alentadora: la ciencia ha demostrado que hasta el 45% de los factores de riesgo asociados a la demencia son «potencialmente modificables». Reconociendo la urgencia de abordar estos factores, la Comisión Lancet 2024 publicó una infografía destacando cómo la eliminación de ciertos riesgos puede reducir significativamente la probabilidad de desarrollar demencia. Aunque algunos factores, como las lesiones cerebrales traumáticas o la contaminación del aire, no están completamente bajo nuestro control, existen numerosas acciones que sí lo están, como mantener una actividad física regular y seguir una dieta saludable.

Una herramienta innovadora que se alinea con estos esfuerzos preventivos es el test en línea de Brain Care, desarrollado por el Centro Cerebral McCance del Hospital General de Massachusetts, afiliado a la Universidad de Harvard. Este test, diseñado para evaluar la salud física, mental y emocional de las personas, ofrece una puntuación basada en las respuestas de los usuarios. Completar la prueba toma apenas cinco minutos, lo que la convierte en una opción accesible para quienes buscan monitorear y mejorar su bienestar cerebral de manera proactiva.

Cómo funciona el test de Brain Care

El test de Brain Care se compone de tres categorías principales: física, estilo de vida y socioemocional. Cada una de estas áreas evalúa diferentes aspectos que contribuyen a la salud cerebral. Por ejemplo, las preguntas sobre niveles de colesterol y presión arterial pertenecen a la categoría física, mientras que el consumo de alcohol y tabaco se abordan en la sección de estilo de vida. Las interacciones sociales y el manejo del estrés son evaluados en la categoría socioemocional.

El propósito del test es identificar indicadores clave de salud cerebral y detectar posibles áreas de mejora. Al obtener una puntuación personalizada, los usuarios pueden entender mejor qué aspectos de su vida necesitan ajustes para proteger y prolongar la salud de su cerebro. «El puntaje de McCance Brain Care ayuda a cuidar mejor tu cerebro a lo largo de tu vida», explicó un representante del Centro Cerebral McCance. «Pequeños cambios, como incrementar el tiempo dedicado al ejercicio o reducir el estrés, pueden tener un impacto significativo en tu salud cerebral a largo plazo».

Cómo realizar el test y utilizar los resultados

Para realizar el test en línea de Brain Care, los interesados pueden acceder a través del sitio web del Centro Cerebral McCance. Al completar la prueba, los usuarios recibirán una puntuación que pueden descargar como PDF o imprimir. En caso de que los resultados generen dudas, es recomendable consultar a un médico para discutir posibles cambios en el estilo de vida.

«Tu puntuación de McCance Brain Care es una herramienta que puedes usar para medir y mejorar el cuidado. Pequeños ajustes, como caminar más durante el día, pueden tener una mejora importante en tu puntuación general», señalan en el Centro. «Una vez que usted y su médico analicen su puntaje, tendrá una idea de las áreas que pueden beneficiarse de pequeños ajustes. Y podemos ayudarlo a encontrar los recursos para abordar esas oportunidades. Con el tiempo, estamos seguros de que el seguimiento regular de su puntaje conducirá a una salud cerebral óptima a lo largo de su vida».