A la hora de bañarse, uno tiende a pensar que la práctica diaria del baño es común en todo el mundo. Sin embargo, la realidad sería otra. El 66% de los estadounidenses se baña diariamente, frente al 80% de australianos y solo el 50% en China ¿Cuántas veces hay que bañarse a la semana para estar saludable? ¿Es necesario ducharse todos los días?

Investigaciones de la Universidad de Harvard sugieren que bañarse todos los días puede ser perjudicial para la piel y la salud general. Según los expertos, la piel humana mantiene una capa de aceite y bacterias beneficiosas. Bañarse diariamente, especialmente con agua caliente, puede:

  • Provocar resequedad, irritaciones y picazón en la piel.
  • Permitir que microorganismos causen infecciones y reacciones alérgicas.
  • Alterar el equilibrio de bacterias buenas y fomentar la aparición de bacterias resistentes.
  • Debilitar el sistema inmunológico, que necesita exponerse a patógenos para generar anticuerpos.

Opiniones de los expertos

El doctor Robert H. Shmerling, de Harvard, señala que el agua puede contener químicos perjudiciales y los productos de baño pueden causar reacciones alérgicas. Sugiere ducharse varias veces por semana y optar por duchas cortas centradas en axilas e ingles. Factores a considerar incluyen el nivel de actividad, clima, salud de la piel y uso de productos suaves. En climas cálidos y para personas con alta actividad física, puede ser necesario bañarse más frecuentemente.

El doctor Ariel Vilchis Reyes, de la UNAM, recomienda ajustar la frecuencia del baño según el clima y la actividad física. Por ejemplo, en climas fríos, dos o tres veces por semana es suficiente, mientras que en climas cálidos puede ser necesario bañarse hasta dos veces al día.