El trastorno de personalidad narcisista (TPN) es una condición psiquiátrica que afecta entre el 5% y el 15% de la población en el mundo occidental, según estimaciones recientes. Aunque el término ‘narcisista’ se ha popularizado para describir comportamientos egoístas o arrogantes, este trastorno va mucho más allá de simples actitudes.

Según la psicóloga británica Sarah Davies, autora del libro Cómo liberarse de un narcisista, es esencial entender que el TPN es un trastorno profundamente arraigado que tiene un impacto devastador en quienes rodean al narcisista.

Características del narcisista

Una persona con trastorno de personalidad narcisista presenta una serie de rasgos específicos que definen su comportamiento distintivo. Davies señala que para diagnosticar este trastorno, es necesario que la persona exhiba al menos cinco de las siguientes características:

  • Percepción de grandiosidad
  • Necesidad constante de admiración
  • Egoísmo
  • Arrogancia
  • Devaluación de los demás
  • Creencia de ser ‘especial’
  • Falta de empatía
  • Negativa a asumir responsabilidades
  • Agresividad
  • Miedo a la intimidad

Estos comportamientos son persistentes y se manifiestan de manera constante, afectando tanto a las relaciones personales como a las profesionales del narcisista.

Pueden los narcisistas cambiar

Una de las preguntas más comunes de quienes conviven con un narcisista es si es posible que estas personas cambien. La respuesta de la experta es clara: «No, no cambiarán». Davies explica que los narcisistas no tienen una percepción genuina de sí mismos y, por lo tanto, no son conscientes del daño que causan. Además, carecen de empatía y remordimiento, lo que significa que no sienten la necesidad de cambiar.

La falta de empatía y la negativa a asumir responsabilidades personales hacen que los narcisistas rara vez asuman sus errores, proyectando la culpa en los demás. Esta dinámica deja a quienes están cerca de ellos atrapados, esperando un cambio que nunca ocurrirá.

El impacto en las personas cercanas

El comportamiento narcisista tiene efectos devastadores en quienes están cerca. Según Davies, los narcisistas tienden a convencer a los demás de que el problema radica en ellos, llevando a sus víctimas a dudar de sus propias percepciones y a aceptar culpas injustificadas.

Este tipo de manipulación psicológica, conocido como gaslighting, puede llevar a la confusión y a una baja autoestima en las personas cercanas al narcisista, haciéndoles sentir atrapadas en una relación sin salida.

Dinámica con padres narcisistas

El abuso narcisista también se manifiesta en dinámicas familiares, especialmente entre padres e hijos. Davies destaca que crecer con un padre narcisista crea desafíos emocionales a largo plazo, donde los hijos sienten que nunca logran satisfacer las expectativas de sus padres.

Esta constante sensación de insuficiencia puede llevar a comportamientos adictivos y a una vida de insatisfacción perpetua y mala salud. Además, las personas que crecen con padres narcisistas tienden a repetir este patrón en sus relaciones adultas.

Cómo liberarse de un narcisista

Liberarse de un narcisista es un proceso complejo. Según Davies, el primer paso es aceptar que el narcisista nunca cambiará. Esto permite comenzar a trabajar en el fortalecimiento emocional propio, estableciendo límites claros y firmes.

Es fundamental reclamar espacio en la relación y proteger el bienestar emocional. En algunos casos, tomar distancia física o cortar el contacto puede ser la mejor opción.

El poder de la autocompasión

El proceso de liberación también implica trabajar en la autoestima y desarrollar autocompasión. Muchas víctimas de abuso narcisista cargan con una autocrítica constante, y romper este ciclo es esencial para la recuperación. “La recuperación realmente comienza cuando cambiás dentro de ti”, concluye Davies, subrayando que el poder para sanar reside en la propia persona.